In Hatha Yoga beoefen je asana’s (yogahoudingen) op een meer traditionele manier. Tijdens een Hatha-les leer je hoe je yogahoudingen langer vast kan houden, waardoor je een precieze uitvoering en uitlijning kan ontdekken en leert begrijpen hoe je met zowel je lichaam als je geest kan werken.

In de yogahoudingen gebruik je ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie, met als doel bewustwording, stabiliteit en ontspanning te vergroten.